10 советов: продлим молодость лица

Никто не хочет стареть, но это неизбежно... Но в наших силах продлить молодость. Поговорим о том, как помочь коже лица подольше оставаться красивой, свежей, молодой. Всегда легче предотвратить любые проблемы кожи лица, чем её устранить. Чаще всего борьба со старением кожи и её последствиями — морщинами, сводится к правильному уходу за кожей лица, состоящему из нескольких этапов: очищению, защите, питанию. А если вести правильный, здоровый образ жизни — все отдельные усилия умножатся.

Кожу лица необходимо очищать ежедневно, даже если вы не пользуетесь косметикой. Возьмите за правило умываться настоем лекарственных трав. Протирайте кожу лосьонами, не содержащими спирта. Пользуйтесь скрабом и тоником.

Помните — кожа должна дышать! Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

Защищайте кожу лица от прямого, чрезмерного воздействия солнечных лучей. Это один из факторов быстрого преждевременного старения кожи.

Не все знают, что восстановление клеток кожи активнее происходит во время сна. Делаем выводы — соблюдаем режим сна. В идеале ложимся не позже 23 часов, а встаём не раньше 7 утра.

Поддерживайте водяной баланс кожи, пейте в течении дня воду и соки.

Особое внимание уделите питанию. Оно должно быть лёгким и разнообразным. Многие проблемы кожи лица легко устранить, поменяв свои привычки в еде. Не кушайте на ночь.

Давно известно, что меньше морщин у людей спокойных, позитивных.

Спорт, даже простая ежедневная зарядка с несложными упражнениями способствуют тому, что в организм будет поступать достаточное количество кислорода, а токсины, напротив, покидать его.

Самые злые враги кожи лица — алкоголь и сигареты. С годами их действие усугубляется, а отказаться от них всё труднее.

Делайте периодически гимнастику лица, массаж кожи лица. После 30 лет познакомьтесь с масками для лица от морщин, с кремами не только увлажняющими, но и питательными.